Tömegnövelő edzésterv és étrend
A testépítés, a diéta és a tömegnövelés mind-mind kulcsfontosságú szerepet játszanak az általános fizikai erőnlét és egészség felé vezető úton. A súlyokkal történő testedzés egy igen hatékony eszköz, amely nemcsak az erőnlétet építi, hanem hozzájárul az izomgyarapodás, ezáltal az esztétikai fejlődéshez is. A konditermi edzéseket általában két részre bonthatjuk attól függően, hogy mi a célunk: […]