Kezdő otthoni és edzőtermi edzésterv férfiaknak
Kezdő otthoni és edzőtermi edzésterv férfiaknak Előnyben részesíted a fitneszterem inspiráló atmoszféráját vagy jobban kedveled a saját otthonod megszokott környezetét? Örömmel jelentjük: mindkettő lehet hatékony! Ahhoz azonban, hogy kezdőként eredményeket érj el, egy jól strukturált, profi edzéstervre van szükséged! De hogyan néz ki egy olyan edzésterv férfiaknak, amely: otthonra és konditeremre is egyaránt használható? mire […]
Otthoni edzés kezdőknek és újrakezdőknek: tanácsok profiktól
Nem szeretnél edzőterembe járni vagy egyszerűen csak nincs időd rá? Tanuld meg, hogyan működik az otthoni edzés. Mutatjuk lépésről-lépésre! Egyre többen végeznek ülőmunkát, aminek következtében szinte az egész napjukat ülő testhelyzetben töltik, minimális mozgással. Ez pedig gyakran párosul home office-szal, ahol még a munkába járás sem mozgatja meg a testüket. Ám az otthoni edzés nem […]