Néhány tipp a lapos hasért
A lapos has elérése több tényező függvénye, beleértve az egészséges étkezést, a megfelelő edzést, az elegendő és minőségi alvást összeségében az egészséges életmódot. Az alábbiakban adunk néhány tippet, hogy Te is közelebb kerülj az áhított cél eléréséhez. Kardióedzés Naponta vagy hetente legalább 3-5 alkalommal végezz kardióedzést, mely segíti a zsírégetést és általános fogyást. Intervallum edzések: […]
Kardio edzés, a zsírégetés legjobb módszere
A zsírégetés az egyik legfontosabb cél az emberek életében, hiszen ezzel nem csak a kinézetünk, de a közérzetünk és az általános egészségünk is javítható — mégis akadnak olyanok, akiknek nem teljesen sikerül elnérni az áhított célt. Mi állhat a kudarc hátterében? Az egyik ok kétségtelenül a motiváció hiánya: általában januárban kezd bele mindenki hatalmas lendülettela […]