Karácsonyi fitnesz kihívások
A karácsonyi ünnepi időszak az izgalom és a kihívások egyedülálló keverékét hozzák, különösen azok számára, akik rendszeresen edzenek és valamilyen szigorú diétát tartanak. Az évnek ebben az időszakában élvezzük a jó ételeket, a családi összejöveteleket és a szokásos kötelező rutinoktól való eltéréseket. Jól érezhetjük magunkat, finomakat ehetünk, fogyaszthatunk alkoholt, részt vehetünk a családi ünnepségeken és […]
Egészségesen az ünnepek alatt is!
Ha a húsvéti ételekről van szó, akkor általában egy nagy kaláccsal, sonkával, tojással és desszertekkel megpakolt kalóriadús kosár jut az eszünkbe. Ez pedig egyfelől csábítóan, másfelől pedig ijesztően hangozhat, főleg annak, aki diétázik. Sokaknál komoly gondot okoz az egészségükre való odafigyelés az ünnepek alatt, éppen ezért- mutatunk pár egyszerű trükköt, amivel nem kell lemondani az […]