Néhány tipp a lapos hasért
A lapos has elérése több tényező függvénye, beleértve az egészséges étkezést, a megfelelő edzést, az elegendő és minőségi alvást összeségében az egészséges életmódot. Az alábbiakban adunk néhány tippet, hogy Te is közelebb kerülj az áhított cél eléréséhez. Kardióedzés Naponta vagy hetente legalább 3-5 alkalommal végezz kardióedzést, mely segíti a zsírégetést és általános fogyást. Intervallum edzések: […]
Mi a lapos has titka, hogyan lehet lapos hasad?
Mi a lapos has titka, hogyan lehet lapos hasad? A jól definiált és tónusos hasizom olyan fitneszcél, amelyre mind a nők, mind a férfiak vágynak. A “lapos has” is hasonló cél, de ez alatt inkább a pocak vagy a sörhas leadását értjük. A vékony alak elérése több okból is különösen kívánatos lehet mindkét nem számára: […]