Mit érdemes tudni a ketogén diétáról?
Az utóbbi években rengeteg új diéta, étrend és életstílus ütötte fel a fejét. Ezek közül néhány megragadt, mások feledésbe merültek. Van azonban néhány olyan, amelyek alapjaiban változtatták meg az egészségükre adó emberek életét. A ketogén diéta ebbe a kategóriába tartozik! De vajon mit érdemes tudni róla? Mit is jelent a ketogén? Mi a ketogén diéta […]
Gyors fogyás: hatékony módszerek a fitt alakért
Mai felgyorsult világunkban mindenki gyorsan, sőt azonnal szeretne eredményeket, jutalmat, sikereket. Az élet azonban sajnos nem így működik. A testünk az evolúció során ahhoz alkalmazkodott, hogy a táplálék egy rendkívül hiányos és értékes erőforrás — manapság azonban mindenből többlet van. Míg régen a cukrot a szervezetünk szinte csak gyümölcsökből tudta megkapni, addig ma már gyakorlatilag […]
Hogyan fogyjak le? Gyakorlati útmutató fogyókúrához
Hogyan fogyjak le? Gyakorlati útmutató fogyókúrához A fogyás az egyik legnépszerűbb fogadalom, ami nem csak újévkor aktuális. Mégis nagyon keveseknek sikerül. Hogyan növelhető meg a siker esélye, hogyan fogyjak le? “Ez lesz az én évem, idén lefogyok” – hangzik el újra és újra, (nem csak) szilveszterkor, és nem véletlenül. Az egészséges testsúly elérése számos előnnyel […]