Edzői konzultáció ingyen?

Az első edzés előtt fontos, hogy megfelelően felkészülj rá. Eleve nem könnyű kezdőként vagy újrakezdőként elkezdeni éppen ezért nagyon fontos, hogy átgondold milyen típusú edzést szeretnél végezni, és milyen céllal. Ha például fittséget szeretnél szerezni, akkor valószínűleg valamilyen kardió jellegű edzés lehet jó választás, míg ha izomtömeget szeretnél növelni, akkor inkább súlyzós edzés javasolt.

Haladj lépésről lépésre

Érdemes kiválasztani egy megfelelő edzőtermet, vagy ha otthon szeretnél edzeni, akkor gondoskodj az ehhez szükséges eszközökről. Otthoni edzésről, az előnyeiről, szükséges eszközökről részletesebben olvashatsz itt. Ha nem vagy biztos abban, hogy hogyan kell helyesen használni az edzőteremben található eszközöket, vagy hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat, érdemes lehet egy személyi edzőtől tanácsot kérni.

Élj bátran az ingyenes online konzultáció lehetőségével

Nem vagy egyedül azzal, hogy bizonytalan vagy az edző választásnál és jó lenne a több információ róla, a módszereiről, esetleg van olyan szempont, probléma, amit már az edzések megkezdése előtt szívesen megbeszélnél vele, akkor vedd igénybe az edzők által kínált ingyenes online konzultáció lehetőségét. A konzultáció mindössze 15 perc, könnyedén lefoglalhatod azoknál a személyi edzőknél, akik biztosítják ezt a lehetőséget is és nagyon fontos, hogy ez semmilyen kötelezettséggel nem jár a jövőben! A konzultáció után pedig nincs is más dolgod, mint lefoglalni első edzésedet, mely elindít az életmódváltás útján!

Itt tudsz keresni edzőink között, akik ingyenes konzultációt is biztosítanak

Nézd meg a többi edzőt is

Így foglalhatsz konzultációra időpontot

Keresd meg a számodra szimpatikus edzőt és nézd meg a szolgáltatásait. Fontos! Nem mindig találod meg ezt a szolgáltatást, ennek az alábbi okai lehetnek:

• a választott edzőnek ez nincs benne a palettájában, ilyenkor választhatod nyugodtan valamelyik jegyét vagy bérletét, hiszen, ha először vásárolsz hozzá alkalmat és nem nyerte el a tetszésedet az óra élhetsz az első óra pénzvisszafizetési garanciájával,
• egy sportoló csak egyszer vehet részt egy adott edző ingyenes konzultációján! A rendszer vizsgálja, hogy kihasználtad-e már a konzultációs lehetőséget az adott oktatónál, és amennyiben igen, úgy neked ez az opció nem lesz többet elérhető adott edzőnél

A lényeg a részletekben rejlik

Ha szakemberrel dolgozol biztosan nem marad el, de tapasztalat alapján az önállóan edzők nagy százaléka próbál időt spórolni a megfelelő bemelegítés és az edzés végi nyújtás elsietésével vagy éppen teljes elhagyásával. Nagyon nagy hiba, mert bemelegítésnél azáltal, hogy felmelegíted az izmaidat, csökkented a sérülés kockázatát és javítod az edzés hatékonyságát. A bemelegítésnek a testtel összhangban kell lennie, és a tervezett edzéstípusra kell összpontosítania. Emellett ne feledkezz meg arról sem, hogy az edzés után szintén szükséges az izmok nyújtása és lazítása, hogy csökkentse az izomláz és a sérülések kockázatát.

Fontos, hogy tudd, hogy nem leszel azonnal tökéletes, és nem kell megijedned, ha nem sikerül minden gyakorlatot elsőre helyesen végrehajtanod. Az edzés az egyik legjobb módja annak, hogy javítsd az egészségedet és az általános fizikai állapotodat, és idővel egyre jobb leszel benne. Ne felejtsd el, hogy az edzésnek élvezetesnek is kell lennie, így ha bármi probléma merülne fel, ne habozz segítséget kérni, hogy az edzésed minél sikeresebb legyen!