Uralkodó fitnesz trendek 2023-ban
Akár egy intenzívebb edzési rutinnal szeretnéd formálni a tested és fitt maradni, akár le akarod dobni azt a bosszantó utolsó 5 kg-ot, amely egyszerűen nem mozdul, itt az ideje, hogy komolyan foglalkozz az egészségeddel és a fitnesszel. Érdekel a csoportos edzés, az otthoni edzőterem használata, a szabadtéri gyakorlatok, az edzőteremi edzés vagy a személyi edző […]
A crossfit öt előnye, hogy kedvet kapj
Amióta, a 2000-es években berobbant a fitnesz szférába, a crossfit -előnyeiről sokat hallani, és nem csak azoktól, akik rendszeresen gyakorolják. A crossfit a nagy intenzitású intervallum edzés egyik formája, amely erősítő és kondicionáló edzésekből, valamint számos funkcionális mozgásból áll. A legfőbb hangsúly az intenzitáson van, így bárki bátran belekezdhet, bár előny, ha az illető tisztában […]