#mozgás

Az egészség megőrzéséhez vagy visszaszerzéséhez nem elég a fogyás, életmódváltásra van szükség. De vajon mit kell tenni mindehhez? Az “életmódváltás” kifejezés egyre népszerűbb, de sokan sajnos nem veszik elég komolyan, ezért a szó tartalma kezd üressé válni. A legnagyobb probléma az, hogy sokan túl grandiózusnak látják azt, hogy az egész életüket gyökerestül átalakítsák – pedig, […]

Hogyan fogyjak le? Gyakorlati útmutató fogyókúrához A fogyás az egyik legnépszerűbb fogadalom, ami nem csak újévkor aktuális. Mégis nagyon keveseknek sikerül. Hogyan növelhető meg a siker esélye, hogyan fogyjak le? “Ez lesz az én évem, idén lefogyok” – hangzik el újra és újra, (nem csak) szilveszterkor, és nem véletlenül. Az egészséges testsúly elérése számos előnnyel […]

Ha a húsvéti ételekről van szó, akkor általában egy nagy kaláccsal, sonkával, tojással és desszertekkel megpakolt kalóriadús kosár jut az eszünkbe. Ez pedig egyfelől csábítóan, másfelől pedig ijesztően hangozhat, főleg annak, aki diétázik. Sokaknál komoly gondot okoz az egészségükre való odafigyelés az ünnepek alatt, éppen ezért- mutatunk pár egyszerű trükköt, amivel nem kell lemondani az […]

A megfelelő edzőcipő kiválasztása nem könnyű feladat, hiszen óriási a kínálat és olykor fogalmunk sincs hol kezdjünk nézelődni mi az, ami a legmegfelelőbb lehet számunkra.  Persze az is megoldás, ha feltúrjuk a cipősszekrényt és egy régi jól bevált cipőnkkel indulunk le az edzőterembe vagy ki a szabadba. Azonban sosem szabad megfeledkezni arról, hogy előbb-utóbb komolyabban […]