Sérülések megelőzése: A legjobb tippek az edzőinktől
A rendszeres testmozgás, a sport nemcsak egészségünk megőrzésének egyik legfontosabb eleme, hanem még a jó közérzetünket is biztosítja. Edzésről edzésre a rendszeres mozgás az ízületeinken túl a lelkünknek is jót tesz. Belevethetjük magunkat teljes gőzzel is az edzésbe, de ha nem szeretnénk hosszabb távon a negatív hatásokat is tapasztalni, akkor nem árt az alábbi néhány […]
Online vs. személyes edzés: Melyiket válasszam?
A döntésed attól függ, hogy milyen célokat szeretnél elérni, milyen körülmények állnak rendelkezésedre, és milyen preferenciáid vannak. Igyekszünk a legfontosabb tényezőket összeszedve az online és a személyes edzések előnyeit és hátrányait bemutatni, hogy minél egyszerűbben tudj dönteni melyik megoldás a legoptimálisabb Neked. Az online edzés előnyei Az online edzés előnyei és hátrányai mindenkinél eltérők, nézzük […]
Foglalj edzést könnyedén
A World of Gyms elsődleges célja, hogy az edzéssel kapcsolatos mindennapi feladatokat az online térbe terelje, és ezáltal egyszerűsítse a felhasználók életét, hogy több idejük maradjon arra, ami igazán fontos. A mindennapi életből vett tapasztalatok azt mutatják, hogy ha biztosítva van a lehetőség az online foglalásra, fizetésre az jelentősen megkönnyíti a folyamatot a vendégek számára, […]
Ülőmunkát végzel? Figyelj az egészségedre!
Az apró mozgások is számítanak, ha ülőmunkát végzünk! Nehéz fittnek és egészségesnek maradni, ha a nap nagy részét ülve, a számítógép előtt tölti az ember, de persze nem csak a fittséget teszi kockára az ülőmunka! A mozgásszervekre és a belső szervekre is káros, így a szakemberek gyakran nevezik meg kiváltó okként a gerinc betegségeivel kapcsolatban. […]
Miért szükséges regisztrálni?
Az edző vagy edzés keresést, választást nem korlátoztuk, szabadon nézelődhetsz az oldalon, keresheted a számodra szimpatikus edzőt, megfelelő edzésformát, vagy éppen a legközelebbi helyszínt. Amikor viszont megtaláltad, hogy milyen edzést szeretnél kipróbálni és kinél a foglalási folyamatban már kérjük a regisztráció elvégzését. 6 ok, amiért szükséges a regisztráció: a foglalási folyamat vásárlással és bankkártyás fizetéssel […]
Izomépítés és regeneráció BCAA-val
A BCAA az egyik legfontosabb aminosavkombináció az izom építésében és a lebomlás megakadályozásában. Három aminosavat foglal magában: izoleucint, leucint és valint. Az aminosavak egy részét a szervezet maga is képes előállítani, ezek a nem esszenciális aminosavak, míg a másik csoportba tartozókat, az esszenciális aminosavakat külső forrásból, táplálékkal vagy szükség esetén étrendkiegészítővel kell biztosítanunk. A BCAA-k önmagukban is […]